Интимная гимнастика

Это реально работает! Благодаря курсу начала заново влюбляться в своего мужа. Вижу его и во мне загорается страсть, как на заре отношений. И он как будто по-другому стал смотреть на меня. Ушли упреки, ссоры по пустякам. Я продолжаю заниматься интимной гимнастикой после окончания курса, это стало моим секретным ритуалом:) сидишь за столом, загадочно улыбаешься, и никто даже догадаться не может, что ты в этот момент «мигаешь» мышцами))) спасибо за планы занятий, это очень помогает ориентироваться и запоминать упражнения.

Настя, спасибо вам огромное!🌸После родов меня постигла проблема стрессового недержания. Курс помог мне восстановиться - наконец, чихаю без последствий! И что самое интересное - первые 2  месяца после родов, у меня как будто что-то переключилось в голове - я вообще не хотела своего мужа🙆‍♀️ Думала что что-то во мне сломалось. Но с регулярными занятиями интимной гимнастикой все поменялось. Я стала более чувственной, близость приносит удовольствие, и не только мне, но и мужу🤗

После вторых родов опущение стенок влагалища и шейки. Чуть меньше месяца делаю упражнения, на прошлой неделе УЗИ показало улучшения! Буду продолжать, надеюсь решу эту проблему исключительно гимнастикой🙏
Отдельно хочу поблагодарить тренера за комфортную и понятную подачу! Анастасия так юно выглядит, но так грамотно все объясняет, чувствуется опыт и серьезные знания в этом направлении.

Начала заниматься инт.гимнастикой, так как где-то учлышала, что работая с мышцами таза, можно стимулировать гормональную систему и продлить «срок годности» яичников. Очень боюсь климакса😭 надеюсь отсрочить его как можно подальше. Детей не планирую, но понимаю, что с затуханием фукнции репродуктивной системы, затухает вся женщина😢 может накручиваю себя, но заниматься буду хотя бы для того, чтобы чувствовать себя «там» живой🙃

Благодарю за курс! Большой прорыв, что эти вопросы начали освещать. Здоровая сексуальная жизнь - одна из сторон гармоничной жизни человека. Из-за отсутствия знаний, или, еще хуже, из-за ошибочной информации появляется куча комплексов. Эти комплексы быстро обрастают другими комплексами, затрагивая все сферы жизни. И самостоятельно понять “откуда ноги растут” не всегда получается. Спасибо Анастасии за чуткость и такое филигранное донесение информации.

Ранее я не занималась подобными практиками. Отдаленно слышала о даосских, с использованием нефритовых яиц для тренировки вагинальной мускулатуры, но особого интереса не проявляла, думая, что у меня в этой области порядок. Но после лекции Анастасии Ермаковой я прямо загорелась желанием приступить к ее практикам. Так я оказалась на курсе по интимной гимнастике. Научиться чувствовать, распознавать, отделять и сочетать свою мускулатуру и интимную в том числе не так-то просто. Любопытно, что не все мышцы подвластны коре головного мозга, то есть сознательно не управляемы. Это я тоже узнала от Насти. Слушаю с большим интересом и начинаю проникаться таинством этих практики

Очень понравилась сама Анастасия Ермакова, ее подача, знания. Я в восторге! Пока что сидя мне лучше удается отделять мышцы и не задействовать мышцы живота.

Целенаправленно до этого курса я не занималась тренировкой интимных мышц, кроме сокращений в техниках для накопления энергии. Анастасия представила все системно и более углубленно, понятно мне, как биологу. Понравилось заниматься собой осмысленно. Плюс дыхание регулируется. Заметила, что стала более уравновешенна и спокойна.